南法自由行 蔚藍海岸攻略 | 交通 (通票) 說明、城市景點 & 住宿

南法（Sud de la France），又常被稱為蔚藍海岸（Côte d’Azur），是歐洲人度假的夢幻目的地，這裡擁有湛藍的地中海、陽光充足的氣候，以及富有藝術與歷史氣息的迷人城市。從春天開始一直到初秋，這一帶都是溫暖宜人的天氣，特別適合規劃輕鬆的海岸行程與城市漫步。

在眾多城市中，馬賽 (Marseille) 、尼斯 (Nice) 及坎城 (Cannes) 是最受歡迎的據點。許多人會選擇入住尼斯，作為探索周邊城市如昂蒂布（Antibes）、芒通（Menton），以及富麗堂皇的摩納哥（Monaco）的中繼站。從尼斯出發，這些地方都可透過火車、公車或通票便捷抵達，適合喜歡彈性行程的一日遊玩家。

先前的海外校園大使們，針對三座城市也都有撰寫詳細的旅遊文章可供參考 :

南法自由行，春天來去馬賽度假 | 景點推薦、交通住宿建議
蔚藍海岸 – 尼斯 Nice | 解鎖地中海度假勝地，景點、餐廳住宿推薦
坎城影展，國際三大影展開箱系列 | 絢麗派對文化，蔚藍海灘放映

本文將聚焦於以尼斯為中心的交通票券購買教學、常用交通 App 介紹，以及周邊城市如昂蒂布 (Antibes)、芒通 (Menton) 及的摩納哥 (Monaco) 的景點與行程建議。因此，不管讀者們是想要依序住宿在不同的南法城市完整體驗蔚藍海岸的魅力，或是一週都居住在尼斯省去移動行李的不便都能輕鬆掌握。

南法自由行 蔚藍海岸旅遊行前須知

南法交通工具與實用 App

南法的大眾交通以火車與公車為主，若掌握好幾個 App，就能讓行程安排更順暢，也能節省不少交通費用，以下是三個實用的 App 推薦：

• FlixBus
  • 用途：長途巴士查詢與購票
  • 註冊 & 下載連結 : Flixbus

從馬賽前往蔚藍海岸（例如尼斯）的火車票，有時會超過 40 歐元，而在 FlixBus 上常能找到約 10-20 歐左右的選項，時間雖略長，但對預算有限的旅人是高 CP 選擇（注意尼斯有兩個 Flixbus 站，可根據自己的時間、行程進行選擇）。

• SNCF Connect
  • 用途：南法境內火車（TER、TGV）時刻查詢與購票
  • 購買方式 : 法國國鐵 (SNCF) 及青年卡購買使用教學 | 如何買七折超值火車票?

說明：透過此 App 可查詢南法火車班次與即時動態（南法火車經常誤點或臨時取消），也能直接進行購票。

• Envibus
  • 用途：昂蒂布地區專用公車查詢工具

說明：若你有規劃在昂蒂布旅遊，Envibus 能夠幫忙查找公車時刻與規劃在地行程。

南法交通 : 通票 (Pass) 種類與比較

在規劃好要造訪的城市之後，選擇合適的交通通票可以幫你節省不少交通開支，尤其是多日移動、多點探索的旅客更是適合使用通票。本段將比較兩種常見的南法通票，並說明其價格、適用範圍與使用建議 :

• Pass SudAzur
  • 購買連結 : 官方網站 (可根據城市查詢購買地點)
  • 適用天數：3、7、14 天
  • 價格：
    • 3 日券：35€／成人；30€／未滿 18 歲者（需與成人同行）
    • 7 日券：50€／成人；40€／未滿 18 歲者
    • 14 日券：80€／成人；65€／未滿 18 歲者
  • 適用區域：涵蓋七大地區，最西至坎城，最東至芒通，包括摩納哥

推薦對象：從尼斯出發，計畫探索周邊城市並搭乘火車、公車頻繁移動的旅客，Pass SudAzur 可無限次搭乘 TER 區域火車、公車等大眾交通工具。

• Pass Regional Sud
• 購買網站 : 官方網站
• 適用天數：3、7 天
• 價格：
  • 3 日券：60€／成人（可帶最多 8 位親友同行，同行者每人僅 20€）
  • 7 日券：100€／成人；50€／兒童
• 適用範圍：普羅旺斯、馬賽、阿爾勒、蔚藍海岸地區等下圖所涵蓋的所有地區

推薦對象：希望探索整個南法區域、行程跨度較大，並且以火車為主要移動工具的旅客或團體，僅適用 TER 火車，不包含 TGV、Intercités、公車。

• 購票教學

在南法幾乎所有的火車站都設有 SNCF 售票機，操作簡單也支援英文介面。若是第一次購買通票，會額外收取 2 歐元製卡費，之後即可使用同一張卡進行儲值。

如果要購買通票，只需選擇想購買的票種（如：Pass SudAzur 3 jours）、設定啟用日期後完成付款即可。

(下方附圖為購買 3 日 Pass SudAzur 的實際操作示意圖)

尼斯機場到市區的交通方式

不論是從 Terminal 1 或 Terminal 2 抵達尼斯機場，前往市區都可以先搭乘 Ligne 2（L2）或 Ligne 3（L3） 到 Grand Arenas 這一站。這段路程是免費的！建議大家在這一站下車，因為若直接在機場內購票，票價會相對較高。在 Grand Arenas 站下車後，就能看到售票機器，此時可以購買本文前面提到的各種旅遊通票。

如果你是從 Terminal 1 抵達，只要找到顯眼的紅色大猩猩雕像與「#ILoveNice」標誌，右手邊就是電車月台，非常好找！如果沒有打算購買通票，而是單純想搭一次從機場到市區的輕軌，在機器上選擇「1 trip」進行購買即可，單程票價為 1.70 歐元。需要注意的是，若你還沒有交通卡，初次購票時需另外支付 2 歐元製卡費。

南法周邊城市 交通、住宿、行程推薦

到南法旅遊時，推薦以尼斯作為據點，不僅交通便利，住宿選擇多，也適合安排多日探索。從尼斯出發，前往周邊城市如坎城、昂蒂布、芒通，甚至摩納哥都非常方便，無論是搭火車還是公車都能輕鬆抵達。以下將針對幾個熱門城市，依序介紹交通方式、必訪景點、在地美食與一日遊行程建議。

尼斯本身的景點可以參考其他海外校園大使撰寫的文章：蔚藍海岸 – 尼斯 Nice | 解鎖地中海度假勝地，景點、餐廳住宿推薦。

坎城 Cannes

• 交通 : 從尼斯只需大約 35 分鐘火車就可以抵達坎城車站

坎城位於法國南部蔚藍海岸，是一座因電影而聞名世界的小城。每年五月中旬，全球矚目的【坎城影展】（Festival de Cannes）便在此舉行，是世界三大影展之一。各大電影人、名流與媒體齊聚走紅毯，整座城市充滿電影文化氣息。

由於坎城的城市規模相對較小，加上重心多集中於影展期間的活動與場館，因此除了少數幾處知名景點外，其它觀光資源並不像其他南法城市那樣豐富多元。不過也正因如此，來到坎城可以更輕鬆地感受濃厚的影展氛圍與南法海濱城市的優雅節奏。

如果對參加影展有興趣的可以參考其他海外校園大使所撰寫的文章：坎城影展，國際三大影展開箱系列 | 絢麗派對文化，蔚藍海灘放映

• 夢露牆 Les Murs Peints – Marilyn Monroe

坎城是世界知名的影展城市，為了彰顯這座城市與電影的深厚淵源，市區牆面上處處可見大型電影主題壁畫，而其中最具代表性的就是這幅「瑪麗蓮夢露牆」。位於市中心的 Rue d’Antibes 一帶，從火車站出發步行只需 5 分鐘，吸引無數影迷和遊客駐足拍照。

• 坎城沙灘 Croisette Beach

沿著坎城最著名的濱海大道 La Croisette 展開，這片長達兩公里的沙灘擁有迷人的地中海風光，是放鬆曬太陽、享受海邊漫步的絕佳地點。沙灘旁排列著許多海景飯店、餐廳與精品店，無論是下水游泳、踩著浪花散步，或是租張沙灘椅來杯雞尾酒，這裡都是最能體驗「南法式度假」的地點。

• 星光大道 Cannes Walk of Frame

位於坎城影展宮 (Palais des Festivals et des Congrès) 外的廣場上，這條星光大道紀錄了無數國際影人的手印與簽名，從大導演到知名演員都在此留下印記。每年五月，全球矚目的坎城影展將在此登場，若是平時前往，可以在廣場漫步，找尋熟悉的名字。

昂蒂布 Antibes

• 交通
  • 從坎城搭火車僅需約 15 分鐘，適合與坎城安排成一日遊行程。
  • 從尼斯出發則約 25 分鐘即可抵達。

昂蒂布融合了古老城牆、小巷街道與地中海風光，不同於熱鬧繁華的尼斯或坎城，昂蒂布更顯悠閒寧靜，特別適合喜歡慢旅行的旅客。當地最知名的景點之一便是沿海的徒步步道 (Sentier du Littoral），沿著蔚藍海岸蜿蜒展開，可遠眺地中海壯闊海景，是南法最受歡迎的海濱健行路線之一。

• 海岸徒步步道 Sentier du Littoral

此條路線從港口附近開始，沿著岩石海岸感受地中海的風情，約需 1~2 小時徒步完成。

• 昂蒂布 Antibes 住宿推薦 : Hôtel de l’Étoile
  • 訂房價格 : 2500 – 3000 元 (雙人房)
  • 訂房連結 : Booking.com / Agoda.com

Hôtel de l’Étoile 位於一個超級方便的位置，距離 Antibes 火車站步行只要 5 分鐘的距離，放完行李再步行至舊城區及海灘徒步區也是 10 分鐘內可達。同時，剛好位在三間超市中間 (Carrefour、MONOPRIX)，不管是地理位置還是機能都是滿分 100 分。

不過如同前面的說明，需不需要特別在昂蒂布過夜可以根據大家對各城市的喜好 (非常推薦用 Google 街景功能)，及該時段的訂房價格去綜合考慮。由於不管是從尼斯還是坎城出發都是半小時可達距離，因此如果遇到旺季訂房價格太高，住在鄰近的城市也是很好的應變方案。

摩納哥 Monaco

• 交通 : 摩納哥與法國南部城市緊密相連，從芒通搭火車只需 10 分鐘，從尼斯也僅約 25 分鐘車程，建議安排與芒通的一日遊行程。

摩納哥是世界第二小的國家，面積僅約 2 平方公里，卻擁有世界級的奢華與魅力。這座位於地中海沿岸的迷你國度，以其蒙地卡羅賭場、奢華遊艇、超跑與王室文化聞名，充滿了紙醉金迷的法式風情。

每年五月舉辦的【摩納哥大獎賽（Monaco Grand Prix）】更是全球 F1 賽車迷的夢想殿堂。這場街道賽以其極具挑戰性的彎道和狹窄賽道著稱，無論是看比賽還是單純踏上這些賽道遺跡，都讓人熱血沸騰。

• 摩納哥旅客中心（Monaco Tourism Office）

一到摩納哥推薦第一站前往旅客中心，不只是拿地圖而已，還可以免費領取蓋上象徵「造訪過摩納哥」的紀念印章的迷你護照，讓人感覺格外有紀念意義！

• 蒙地卡羅賭場（Casino de Monte-Carlo）

摩納哥最具代表性的地標之一，華麗的建築外觀與精緻雕刻展現極致奢華，即使不打算進場賭一把，也推薦來外頭看看熱鬧。門口經常停著勞斯萊斯、法拉利等名車，是摩納哥上流社會縮影的最佳寫照。

• Fairmont Hairpin（法蒙特髮夾彎）

F1 車迷一定不陌生的經典彎道！這是摩納哥大獎賽中最具辨識度的彎角之一，也常被譽為「全世界最著名的髮夾彎」。站在路邊仿佛能想像賽車呼嘯而過的場景，令人心跳加速。

• H.S.H. Prince of Monaco’s Private Car Collection

如果你對超跑、古董車或王室座駕有興趣，這個展覽絕對不能錯過。館內收藏從賽車、復古老爺車到摩納哥親王親自使用的座車。不過筆者本身對車子涉獵不深，就沒有特別進場參觀；但若是 F1 或汽車迷，這裡絕對會讓你流連忘返！

芒通 Menton

• 交通 : 距離尼斯搭乘火車約 40 分鐘；建議搭乘火車直接抵達 Menton Garavan 站，從這裡下車後可以沿著海岸線漫步前往市中心，一路海景相伴，氣氛悠閒。回程則可從市中心的 Menton 火車站搭車離開，剛好串起一條最順暢的旅遊路線。

芒通位於法國與義大利邊境，是蔚藍海岸上最東端的一座城市，也因盛產檸檬而有著「檸檬小鎮」的美名。整座城市充滿繽紛色彩與濃濃南義風情，比起尼斯與坎城的觀光熱潮，芒通更多了幾分恬靜與優雅。

每年二月舉辦的檸檬節 (Fête du Citron) 是這裡最具代表性的活動，屆時會有大型檸檬雕塑、花車遊行與音樂表演，讓這座小鎮徹底變身為一場香氣與色彩的盛宴。但即便不是節慶期間前來，街頭巷尾仍隨處可見檸檬造型的肥皂、磁鐵、廚房用具等特色商品。

• 黃色階梯 Escaliers

芒通舊城區最具代表性的拍照地點之一。階梯鮮黃色調與兩旁同為黃色的牆面交織成夢幻場景，是無數旅客心中必來的的「南法打卡神地」。特別是從階梯往上走，還能逐步望見海岸線與港口，是拍出明信片風景的絕佳角度。

• 檸檬主題小物

在芒通街道上閒逛，不難發現各式與檸檬有關的可愛商品。從磁鐵、明信片、香皂、廚房用品到文具小物，每一樣都充滿童趣與地中海風情，是採購伴手禮或療癒小物的寶庫。特別推薦多走幾條巷子，會挖到更多有趣的小店。

• 芒通美食推薦 : Tutti Frutti 冰淇淋店

這間位於舊城區的冰淇淋店，是在地人與遊客都熱愛的甜點據點。筆者當天選了兩球口味：一是店名同款的 Tutti Frutti，裡面有像蜜餞般的小果粒，酸酸甜甜超特別；另一球則是帶有南法氣息的薰衣草口味，味道清新芳香，獨特又不會過甜，推薦喜歡嚐鮮的朋友一定要試試！

• Mitron Bakery 檸檬塔

來到檸檬小鎮，怎麼可以錯過檸檬塔？Mitron Bakery 是當地頗有人氣的烘焙坊，他們的檸檬塔一份 €3.7，不僅價格合理，份量也很有誠意。塔皮酥脆、內餡滑順帶酸，老闆還特別親切。建議買了之後帶到海邊配著冰淇淋一起吃，一邊聽海浪聲一邊享受甜點！

• 芒通飯店推薦 : Hôtel De Londres
  • 訂房價格 : 2000 – 3000 元新台幣 (雙人海景房)
  • 訂房連結 : Booking.com / Agoda.com

Hôtel De Londres 距離 Menton 火車站 5 分鐘路程，如果選擇海景房型，窗外直接就是蔚藍海岸，如果不想加價住海景房也沒關係，因為飯店走到海灘不用 30 秒。同時，採買的機能也幫讀者們都考量進去，Carrefour City 同樣只要一分鐘路程。

強烈推薦如果沒有想要塞滿行程的旅客，如果可以在蔚藍海岸線的任何一座城市，住上個四天三夜，感受不同於大都會的悠閒，真的是人生一大享受。

從影展光環下的坎城、藝術與步道交織的昂蒂布，到充滿檸檬香氣與色彩的芒通，最後漫步進極致奢華又迷人的摩納哥，這趟以尼斯為據點的南法旅程，不只是移動於地理上的城市之間，更像是一場風格轉換的美學探索。

在這裡，你可以一邊在蔚藍海岸享受陽光與海風，一邊穿梭在歷史、藝術與現代奢華的城市裡。短短幾天，卻彷彿經歷了多層次的歐洲風景與文化。

南法的魅力，不在於擁擠的打卡景點，而是那份從容與生活感。或許是一杯海邊咖啡、一道市場小吃，抑或一場街頭偶遇的音樂演出，都能成為你旅途中難忘的亮點。

如果你喜歡海邊的悠閒、城市的節奏、以及一點點浪漫的法式氣息，那麼，不妨也以尼斯為起點，出發去擁抱這段南法時光吧！

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